Günümüzün algılar ve uyarılarla dolu dünyasında sinir sistemini düzenlemek en önemli önceliklerimizden biri haline gelmiştir. NeuroSystemics ekibi, Cihangir Yoga ile iş birliği içinde günlük yaşamda kullanabileceğiniz basit teknikleri tanıtacak. Atölye, her seviyeden katılımcıya açıktır ve herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir.
Bu Atölyenin Amaçları, İçeriği ve Faydaları
- Sinir sisteminizi düzenleme becerileri: Dikkat ve duygusal düzenleme kapasitenizi derinleştirmek için Mindfulness ve şefkat uygulamalarını deneyimleyeceksiniz.
- Gelişimsel travmayı düzenleme becerileri: Hepimiz çocukluktan bazı yaralar taşırız ve bu da hayatımızı anlamlı bir şekilde yaşamamıza engel olabilir. Bu atölyede, günlük yaşamınızda ve diğer insanlarla etkileşimlerinizde size yardımcı olacak 2-3 pratik sinir sistemi bilgilendirilmiş aracı öğrenecek ve uygulayacağız.
- Pedagojik haritalar ve öğrenme çerçeveleri: Son bilimsel veriler ışığında uygulamaların anlamlı olmasını sağlamak için kolay öğrenilebilen bir somatik çerçeve paylaşacağız.
- Canlı gösterim: Boaz, travma iyileştirme becerilerinin gerçek zamanlı olarak nasıl uygulandığını göstermek için kısa bir canlı gösterim yapacak. Ayrıca, sorular ve tartışmalar için fırsatlar da sunulacak.
Atölyemizin programı aşağıdaki gibidir;
- 30 dakika içerik sunumu
- 15 dakika gösterim
- 30 dakika deneyimsel uygulama
- 30 dakika soru-cevap ve tartışma
Çalışmalarınızda derinleşmek isterseniz Cihangir Maçka Stüdyosu ile 21-22 Eylül’de yapılacak olan tam gün CARE INTRO atölyesini öneriyoruz.
Program
Atölye: 2 Eylül 2024, 15:00-16:45
Dil
İngilizce, Türkçe Çeviri ile
Kayıt
Kayıtlar Cihangir Yoga sayfasından yapılmaktadır;
https://www.cihangiryoga.com/etkinlikler/istanbul/ucretsiz-etkinlikler/sinir-sistemi-somatik-duzenleme-ve-esnek-dayaniklilik-icin-pratik-araclar-ucretsiz-pop-up-pratik?
Adres
Atölyeye Zoom üzerinden çevrimiçi veya şahsen katılabilirsiniz.
Cihangir Yoga Caddebostan adresi:
Bağdat Caddesi No: 270 Caddebostan, Kadıköy